sexta-feira, 9 de agosto de 2019
sexta-feira, 5 de julho de 2019
Benefícios do Maxixe para a saúde
Hortaliça tradicional do
Norte e Nordeste brasileiro, o maxixe não tem a mesma popularidade no restante do país. O
que é uma pena, pois ele apresenta grandes benefícios para quem o insere em sua
rotina alimentar.
De nome científico Cucumis
anguria, o maxixe é originário
da África e teve seu consumo introduzido no Brasil pelos escravos. Seu nome
popular tem origem no dialeto africano Banto.
Planta rasteira da mesma família da abóbora, melão e melancia, o maxixe se
adaptou muito bem ao nosso clima tropical. Quanto ao aspecto, seu fruto
apresenta formato oval, com casca espinhosa ou lisa, de cor verde clara. Rico
em sais minerais, principalmente Zinco, embora muito nutritivo, o maxixe tem
baixo índice calórico e pode ser consumido in natura, cozido ou em forma de
chás e sucos.Conheça mais sobre essa hortaliça que, além de saborosa, tem muito a
contribuir para a nossa saúde.
De custo acessível, o maxixe é facilmente encontrado em supermercados e feiras.
Tanto as flores quanto o fruto são comestíveis e saborosos. As folhas de maxixe
têm um sabor semelhante ao do espinafre, com um suave ardor, sendo muito
utilizadas em recheios de tortas e quiches.Entre as maneiras de preparo estão:§
Cozido, em ensopados
(culinária nordestina)
§
Como recheio (culinária
árabe)
§
Em saladas, substituindo
o pepino.
§
Adicionado a sopas e
caldos.
§
Em sucos verdes,
substituindo a couve.
§
Cozido junto com feijão
§
Também pode ser consumido
em seu estado natural, preservando assim todos os seus nutrientes. Experimente
cortá-lo em rodelas e adicionar sal e limão. Fica uma delícia!
A Maxixada – Na culinária nordestina, o maxixe é bastante apreciado em
ensopados, como a tradicional maxixada, um prato típico que consiste em
cozinhar o maxixe junto com outros alimentos, como carnes, quiabo e abóbora,
acrescentando-se os temperos.Se preferir, a maxixada pode ser feita sem adição de carnes. Corta-se o
maxixe em rodelas e refoga-se com sal, alho, cebola e coloral, junta-se tomate,
pimentão e leite de coco. Depois de cozinhar, acrescenta-se tempero verde. Fica
delicioso.Ao escolher o maxixe para consumo, prefira frutos firmes, com a cor
uniforme e os espinhos inteiros, evitando os de cor amarelada. Como sua casca é
fina, examine os frutos com cuidado para não amassá-los, pois eles escurecem e
ficam inutilizados para consumo.O maxixe é repleto de vitaminas e minerais importantes para o nosso corpo,
mas a campeão deles é o Zinco. Esse mineral é muito benéfico para o bom
funcionamento do nosso metabolismo, principalmente quanto a açúcar e proteínas.
Também é muito eficaz na prevenção a problemas na próstata, no controle do
colesterol e em processos de cicatrização de feridas.Rico em Cálcio e Magnésio, esses dois minerais em conjunto são importantes
para a saúde óssea e também ajudam a prevenir problemas cardiovasculares. Além
disso, o consumo de maxixe ajuda a reduzir o índice glicêmico e baixar o
colesterol ruim.
Como você percebeu, existem mais indicações para o consumo de maxixe do
que pelo seu saboroso ensopado ou salada. Inserido no cardápio, o maxixe
previne distúrbios na próstata, reduz o índice de colesterol, ajuda na
cicatrização de feridas e também ajuda a eliminar aquelas manchinhas brancas
das unhas, que aparecem por conta da carência de vitamina B e ferro.Rico em vitaminas e sais minerais, o maxixe pode fazer maravilhas pela sua
saúde. Entre outros benefícios, podemos citar:
1.Ajuda
a reestabelecer o sistema imunológico:Por conter Zinco, estimula as defesas do organismo contra a ação de fungos
e bactérias.2.Ação
Antioxidante:Restaura o sistema imunológico, inibindo a atividade dos radicais livres,
nocivos à saúde, protegendo contra doenças e infecções.3.Fortalecimento
dos ossos, cartilagens e dentes:Rico em Cálcio, seu consumo contribui para a saúde óssea, prevenindo aosteoporose na Terceira Idade.4.Acelera
o metabolismo:O Fósforo presente em sua composição, auxilia na metabolização de
carboidratos e na liberação de energia para o nosso corpo.5.Combate
a anemia:Rico em Ferro, é um dos melhores alimentos para prevenir e tratar a
anemia.6.Previne
o envelhecimento:Graças à vitamina C, ajuda a produzir colágeno, trazendo mais firmeza e
elasticidade à pele, prevenindo rugas e celulite.Maxixe para a imunidade – Consumir cru ou em saladas ou sucos. Na salada,
cortado em rodelas, com tomate, cebola e azeite. Em forma de suco, junte maçã,
cenoura e maxixe, laranja e umas folhinhas de hortelã.Maxixe para Diabetes – Ingerir suco de maxixe duas vezes ao dia auxilia no
controle glicêmico.Maxixe para anemia – Use temperado com limão ou tome com laranjada, pois o
ácido cítrico ajuda a absorver o ferro dos alimentos.
Embora sem comprovação científica, a medicina popular há muito tempo
indica os benefícios do consumo de maxixe para o controle do diabetes. Uma
receita muito benéfica consiste em raspar o maxixe e cortá-lo ao meio,
adicionando um copo de água. Bata no liquidificador por cinco minutos, coe e
beba duas vezes por dia: em jejum, ao acordar e 30 minutos após o jantar. Esse
suco é um “santo remédio” para reduzir as taxas glicêmicas.Quando falamos hoje em alimentos poderosos para a saúde, sempre surge a
pergunta: quantas calorias ele tem? Posso consumir à vontade? Esse é o caso do
maxixe. Por ser um vegetal nutritivo, você pode se perguntar se o maxixe
engorda ou emagrece.A resposta é que, mesmo sendo muito saudável, ele apresenta baixo valor
calórico (cada 100 g de maxixe = apenas 5,1 calorias), podendo ser adicionado a
dietas de controle do peso. Além disso, seu consumo traz a sensação de
saciedade e ajuda a reduzir o apetite.Como dissemos no início desse artigo, o maxixe é usado em muitos pratos
deliciosos, ainda que essa fama na culinária seja mais intensa no Norte e
Nordeste do Brasil. Mas já é tempo dessa fama se espalhar. Conheça algumas
receitas que dão um toque diferente ao seu cardápio.
1.MAXIXADA NORDESTINA
Não dá para falar em receitas com maxixe sem ir direto ao ponto com a tradicional
maxixada. Anote o passo a passo e bom apetite!Ingredientes:§
400 g de carne seca
§
400 g de músculo de boi
(em cubos)
§
Toucinho defumado – 1/4
de xícara (chá)
§
400 g de maxixe cortados
em rodelas
§
Camarões secos
descascados – 1/3 de xícara de chá
§
200 g de linguiça
calabresa
§
03 dentes de alho picado
§
Pimentão picado – 1/4 de
xícara (chá)
§
Cebola picada – 1/4 de
xícara (chá)
§
Tomate picado – 1/3 de
xícara (chá)
§
02 colheres de sopa de
extrato de tomate
§
Pimenta do reino moída –
1/2 colher de chá
§
1/2 xícara de chá de
hortelã
§
Sal a gosto.
Como
preparar1.
A carne seca deve ficar
de molho de um dia para o outro.
2.
Corte a carne seca em
cubos e coloque em água fervendo por cerca de 10 min.
3.
Retire a carne da água,
junte o músculo, toucinho, alho, cebola, pimentão, tomate e o extrato de
tomate, levando ao fogo para refogar.
4.
Adicione pimenta-do-reino
e sal a gosto.
5.
Acrescente água e deixe
cozinhar
6.
Quando a carne estiver
quase cozida, adicione a calabresa, a hortelã, os camarões e finalmente o
maxixe!
7.
Quando os maxixes estiverem
macios e cozidos, retire do fogo.
8.
Sirva com arroz branco.
2.REFOGADO DE MAXIXE
O refogado de maxixe é um clássico que serve de acompanhamento a qualquer
refeição quente. Veja como é fácil de fazer.Ingredientes:§
12 maxixes
§
01 cebola roxa pequena e
bem picadinha
§
Sal a gosto
§
Pimenta malagueta a gosto
§
02 dentes de alho pisados
§
Tempero verde a gosto
§
Azeite
Como
preparar:1.
Lave bem o maxixe, raspe
a casca retirando as pontinhas, corte em pedacinhos e reserve.
2.
Refogue cebola e alho,
junte a pimenta cortadinha e o maxixe, continue refogando em fogo médio por
mais 15 minutos.
3.
Não deixe secar o
refogado. Se precisar, acrescente um pouco de água quente.
4.
No final, junte o sal e o
tempero verde, a gosto.
Grande parte das pessoas que sofrem de cálculos renais se deve a uma
alimentação errada, com excesso de sal, gorduras, embutidos e refrigerantes. O
que o maxixe tem a ver com isto? Praticamente nada. Por muito tempo associou-se
o Cálcio presente nos alimentos à formação de pedras nos rins. Por ser rico
nesse mineral, o maxixe entrou na lista dos “vilões”, o que é pura injustiça.
Na verdade, o que causa pedras nos rins são alimentos que contém Oxalato, e a
presença do Cálcio é importante para eliminá-los do organismo. Portanto, para
prevenir problemas nos rins, reduza o consumo de sal, amendoim, espinafre, chá
preto e chocolate na alimentação. Quanto ao maxixe, pode consumi-lo
tranquilamente.
Fonte: www.souagro.com.br
quinta-feira, 4 de julho de 2019
Benefícios da melancia vão além dos que você já conhece
A melancia é uma fruta muito refrescante e disso todo mundo já
sabe. Cerca de 90% de sua polpa é constituída por água, e por isso ela é uma
opção tão boa para manter o organismo funcionando de maneira equilibrada. Só
que os benefícios da melancia não se resumem a isso. Continue lendo e descubra
quais são.
Os principais benefícios da melancia
Além de uma ótima fonte
para hidratação, você sabia que a melancia também é antioxidante e diurética? Ela ajuda a
reduzir a retenção de líquidos e, graças ao combate que faz à presença
excessiva de radicais livres no corpo, também dá um gás na prevenção de alguns
tipos de câncer — principalmente do pâncreas, pulmão, cólon e próstata.
Inclusive, é muito recomendado que homens bebam muito suco de
melancia como forma de prevenir o câncer de próstata — e com sementes e tudo,
pois elas são muito nutritivas e não devem ser desperdiçadas.
Melancia também é “detox”
Algumas frutas presentes na natureza têm propriedades
depurativas, ou seja, fazem uma limpeza do nosso organismo e eliminam toxinas e
substâncias residuais por meio da urina.
Isso é muito bom
especialmente para quem sofre de cálculo renal, ácido úrico elevado e até
hipertensão.
Não engorda e faz bem
Melancia combina muito com verão. Além de manter o corpo
hidratado, ela ajuda a manter você em forma e saudável durante os dias mais
quentes do ano.
Ela é muito rico em
vitaminas A, B e C e em alguns minerais também, a exemplo do cálcio, do fósforo
e do ferro.
E você sabe o tanto de
doença que dá para prevenir com um alimento tão rico como a melancia? É
benefício demais para um texto só, então basta dizer que o sistema imunológico,
o funcionamento dos nervos, a saúde da nossa pele, unha e cabelos, do sistema
circulatório e até dos ossos dependem de bons níveis dessas vitaminas e minerais.
Circulação livre
A melancia também apresenta uma boa quantidade de licopeno,
que é uma arma muito poderosa contra problemas cardiovasculares e contra os
radicais livres — que aceleram o envelhecimento das células e fazem com que a
pele perca firmeza e elasticidade.
Calmante natural? Sim!
Diversos alimentos são verdadeiros calmantes naturais, e a
melancia é um deles. Neste caso, especificamente, é recomendado ingeri-la
separadamente das sementes, que são bastante oleosas.
Uma dica interessante
também pode ser juntá-la a cerejas sem caroço. Essa combinação é um excelente
método natural para combater o estresse e também ajudar nos cuidados com a
pele.
Melhora até a qualidade do sexo
De acordo com alguns estudos realizados nos Estados Unidos,
a melancia também ajuda a evitar a temida impotência sexual, pois possui um
nutriente – a citrulina – que age de forma semelhante ao princípio ativo do
viagra.
3 receitas diferentes de sucos de
melancia
Suchá rosa
Ingredientes
·
1 colher de sopa de
hibisco à granel;
·
200 ml de água (para o
chá);
·
1 fatia de melancia;
·
Folhas de hortelã ou
capim-santo para aromatizar (opcional).
Modo de preparo
Esquente a água até
aparecer bolinhas no fundo da panela. Depois desse processo, desligue o fogo e
acrescente as flores de hibisco. Deixe em infusão por cinco minutos. Quando
esfriar, bata com a melancia, hortelã (ou capim-santo) e gelo.
Suco de melancia com canela
Ingredientes
·
3 fatias médias de
melancia;
·
Uma pitada de canela em
pó;
·
150 ml de água;
Modo de preparo
Bata tudo no
liquidificador e pode servir!
Suco antioxidante
Ingredientes
·
1 xícara (chá) de
melancia picada;
·
1 xícara (chá) de
morangos picados;
·
200 ml de suco de
acerola;
·
1 colher (sopa) de mel;
·
Modo de preparo
Bata tudo no liquidificador. Beba em seguida, de
preferência, sem coar.
Fonte: Maximo Asinelli,
médico nutrólogo.
Receitas: Carolina Arbache, nutricionista funcional da Natue.com.br, e-commerce de produtos para o bem estar, e Hannah Médici, nutricionista.
Receitas: Carolina Arbache, nutricionista funcional da Natue.com.br, e-commerce de produtos para o bem estar, e Hannah Médici, nutricionista.
quinta-feira, 27 de junho de 2019
O Arraiá do Chinês, tem Ana Lôbo, Galope do Cannibal e PV Mello, no dia 29 de Junho.
A Festa Open Bar acontece no Espaço Pierre Chalita, em
Jaraguá, misturando a cultura da China e do Nordeste do Brasil.
O Arraiá do Chinês vai agitar o período das festas
juninas de Maceió no dia 29 de junho (sábado). A animação fica por conta da
referência no forró Ana Lôbo, o balancê do Galope Cannibal e o arrocha de PV
Mello. O show acontece no Espaço Pierre Chalita , em Jaraguá, a partir das 22h.
Os ingressos estão disponíveis no Viva Alagoas. Acesso Vip e na plataforma
online: outgo.com.br
O Arraiá do Chinês traz
um open bar de peso para Maceió com whisky 12 anos Old Parr, vodka importada
Ketel One e cerveja Premium Stella Artois, além de refrigerante e água. A festa
é uma realização de V5 Produções, que há três anos atua no mercado de
entretenimento de Maceió.
Arraiá do Chinês – Ele
veio da China com uma paixão gigante por festas. Seus zoinhos puxados enxergam
horizontes de possibilidades surreais. Seu maior desejo: levar todo o Mundo a
viver experiências extraordinárias. É assim que a China e o Nordeste do Brasil
se misturam num Arraiá pra lá de arretado e diferentão, o Arraiá do Chinês.
SERVIÇO:
O
que? Arraiá do Chinês
Quando? 29 de junho (sábado), às 22h
Onde? Espaço Pierre Chalita
(Endereço:
Praça Manoel Duarte, 77 - Pajuçara, Maceió – AL)
Vendas? Viva Alagoas (Maceió Shopping), Acesso Vip
(Parque Shopping) e outgo.com.br
Mais informações: 82-99638.2701
segunda-feira, 17 de junho de 2019
Cultura realiza III Festival Alagoano de Coco de Roda
Evento acontece de 26 a 29 de
junho e conta com a participação de 17 grupos
Texto de Júlya Rocha
Folguedo alagoano
considerado uma das danças mais tradicionais da cultura no Estado, o coco de
roda é uma forte figura do folclore nordestino. Onde se canta o salão
estremece. Seja no trupé, na alegria do cantar ou na exuberância das
vestimentas, o coco de roda alagoano deixa sua marca por onde passa.
Valorizando a cultura
local, o Governo de Alagoas, por meio da Secretaria de Estado da Cultura
(Secult) em parceria com o Pajuçara Sistema de Comunicação (Pscom) e a Liga dos
Cocos Alagoanos (Licoal), realiza mais uma vez o Festival Alagoano de Coco de
Roda alagoano, que neste ano chega a sua terceira edição.
O evento contará com 17
grupos que disputarão as seis primeiras colocações com premiação que totaliza
R$ 15 mil. Os grupos Reviver, Xique-xique, Raízes Nordestinas, Los Coquitos,
Paixão Nordestina, Pisa na Fulô, Xodó Nordestino, Catolé, Mandacaru, Arco-íris,
Tentação, Flor de Mandacaru, Embolada, Águia de Fogo, Estrela de Alagoas,
Sensashow e Reis do Cangaço farão a festa de 26 a 29 de junho, no
estacionamento do Pátio Shopping Maceió, Cidade Universitária, a partir das
17h. A entrada é gratuita.
Para a secretária de
Estado da Cultura, Mellina Freitas, a realização do Festival ajuda a preservar
as raízes alagoanas. “Não poderíamos deixar de apoiar mais uma vez esses grupos
que representam perfeitamente a cultura de Alagoas. O Festival foi um sucesso
no ano passado, e temos certeza de que, juntos, faremos novamente uma grande
festa”, ressalta a titular da pasta.
São João das Alagoas
O III Festival de
Coco de Roda de Alagoas está inserido na programação do São João das Alagoas,
uma realização do Pajuçara Sistema de Comunicação (Pscom), que contará com
shows artísticos ao fim das apresentações dos grupos de coco de roda.
domingo, 2 de junho de 2019
Com apoio do Governo de AL, Cocada Cultura é inaugurado em Marechal Deodoro
Espaço gastronômico e cultural é
mais um atrativo turístico para Alagoas que dará mais segurança e conforto às
cocadeiras de Marechal Deodoro
Texto de Thiago Tarelli
Alagoas ganhou mais um atrativo
turístico. As cocadas de Marechal Deodoro, doce típico da cidade, já bastante
conhecido dos turistas e visitantes que passam por ali, agora tem endereço
certo: o Cocada Cultura, um espaço gastronômico e cultural
instalado à beira da rodovia AL 101 Sul, no bairro da Massagueira, entregue à
população na noite desta última quinta-feira (30).
Construído com recursos federais
e com o apoio do governo do Estado, por meio da Secretaria do Desenvolvimento
Econômico e Turismo (Sedetur), o cocada cultura dá mais visibilidade e
segurança às cocadeiras de Marechal Deodoro que costumavam comercializar seus
produtos em barracas à beira da rodovia AL 101 Sul.
Em formato de “drive”, o equipamento possibilita aos
turistas e visitantes que trafegam pela rodovia a facilidade de parar e comprar
quitutes e artesanato local com facilidade, rapidez e segurança. Com 38, sendo
30 para cocadeiras e oito para artesãos, as cozinheiras e artesãs exibem seus
produtos em local amplo, bonito e organizado.
Para Zuleide Araújo da
Silva, presidente da Associação dos produtores de cocada e derivados da
Massagueira, o espaço é um sonho realizado. “Este espaço é esperado há muito
tempo por todas nós. O cocada cultura nós da dignidade, visibilidade e nós dá
condições de oferecer mais conforto e segurança para os turistas e demais
clientes”, comemora.
O secretário de Estado
do Desenvolvimento Econômico e Turismo, Rafael Brito, ressalta a importância do
equipamento para o turismo no Estado. “Essa obra é um divisor de águas para
muita gente. Há 35 anos, as cocadeiras de Marechal Deodoro sonham com um local
como esse, para poder com seu próprio trabalho e suas habilidades, poder
sobreviver e dar uma vida mais digna pra sua família. A Cocada Cultura é um
espaço extenso, equipado e que traz muita emoção para todos que fazem parte
dessa cultura gastronômica. E mais: agora coloca a cocada de Marechal Deodoro
uma parada obrigatória no turismo do estado de Alagoas”, pontuou.
Em localização privilegiada, no bairro da Massagueira, já
consolidado um polo gastronômico do Estado, o Cocada Cultura também
contará com atrações culturais como apresentações de bandas pífanos e de forró,
típica da cidade que já é um dos principais produtos turísticos de
Alagoas.
Fonte:
agenciaalagoas.al.gov.br
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